生活中最常見的一種性功能障礙疾病就是早洩，早洩的危害非常大，會對患者的身心的健康造成嚴重的危害，還會嚴重影響夫妻關系的穩固，因此生活中男性朋友們就要時刻注意預防早洩。那預防早洩都需要注意什麼呢？

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一、平時生活中要戒煙酒，現在的男性朋友，普遍都喜歡抽煙喝酒，但是酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，很多飲酒的人出現早洩或不育;長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，因此戒煙可預防早洩。過度飲酒是會引起早洩的，如果飲酒不合適，還會引發很多別的副作用。

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二、加強體育鍛煉，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且防止過勞，注意休息，調整中樞神經系統的功能失衡，這些都可以避免早洩的發生。運動一直都是預防各種疾病最好的選擇，不但可以提高免疫力，還可以鍛煉身材。

三、避免器質性早洩，在發生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系統疾病的時候，一定要治療徹底，避免引發器質性早洩。

四、消除心理因素，早洩有很大一部分原因都是心理因素，性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。夫妻雙方在平時還要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

以上內容簡略介紹了幾條預防早洩的措施，希望男性朋友們可以通過本文學習到如何預防早洩。相信男性朋友們都不希望患有早洩，那生活中的預防就顯得非常重要，大家一定要注意保持生活習慣的健康，這樣早洩才能越走越遠。

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