當男性得了早洩，夫妻之間的感情可能會受到一些影響，甚至造成雙方發疏遠。因為還有的患者會因為此病的發生，而感到在自己的愛人面前抬不起頭來”。可是，究竟如何預防早洩的出現呢？想要避免這種疾病的發生，最重要的就是要保證和諧健康的性生活，不要過度手淫。另外，還應有健康的體魄和心理。

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一、定期鍛煉

大量證據表明，跑步、遊泳或者是其他形式的有氧運動對於男性勃起功能障礙等疾病有很好的預防作用。當然，在運動的過程中也要小心可能會對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎自行車。

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二、密切注意睪丸素

醫生介紹，即使是健康的男士，在接近50歲的時候，也應該密切關注其睪丸素的水平。因為到這個年紀，睪丸素都會有所下降，具體的表現就是怎麼下降、精力下降，且變得情緒化。男性朋友一定要警惕自己出現的症狀。

三、避免合成類固醇

有一些特殊人員，例如健美運動員，他們會經常服用類固醇藥品來降低其睪丸素水平，但是這樣會降低其機體制造睪丸素的能力，對身體很不利。如何預防早洩的出現？遠離合成類固醇藥物很重要。

如果男性要想避免自己早洩，一定要記住多鍛煉，男性朋友還應當注意緩解身體和心理上的壓力，並且最好是戒煙戒酒。如何預防早洩的出現？做好細節是關鍵。

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