早洩是一種常見的泌尿科疾病，很多人因為早洩而造成性格孤僻、猜疑。影響了夫妻之間的感情，還有的嚴重的影響了要孩子的機會。男性應該怎樣做才能遠離早洩呢?下面avseo.net將教您一些預防早洩的方法，為早洩患者解決難題。

男人防早洩四大秘訣

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一、關鍵時刻要慢下來

當有爆發”的感覺時，要抽出或暫停動作，這樣暫時熄滅你的導火索”，稍後片刻再恢復，一張一弛便可明顯延長性事時間。

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二、松開你的油門

當你性趣昂然”的時候，你的那個”會收縮上舉，為最後的沖刺”作準備，這時可以請她幫你松開油門――向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經松弛下來。

三、閉住你的氣門

當就要沖刺的時候，馬上下跑道，讓教練”用食指和中指置於那個”的冠狀溝上下，拇指放於對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的氣門”，反復進行直到你的性興奮降低下來。

四、降低重心

降低重心可以節省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。

以上介紹了治療早洩的方法，很多時候，早洩只是一種恐懼的心理，害怕早洩往往會出現早洩狀況。因此，一定不要過度緊張。假如通過以上的調節還不能恢復，那就要去醫院接受治療了。希望你早日走出早洩的困擾。

用最簡單的方式來講,射精的過程是由大腦射精中樞傳達給陰莖的,比方大腦射精中樞是營長,小弟弟是二等兵,營長下令射擊,小弟弟二等兵只能聽令射了,最大的問題不在小弟弟

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有很多對男性朋友來講，患了早洩它是一件非常讓人感到困擾，早洩會給患者帶來的影響也是不可忽視，會嚴重危害到患者的健康，所以我們對於該疾病要時刻注意，對疾病進行了解，以免延誤了疾病給我們帶來危害。

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一、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助於早洩。局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，遊泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

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二、飲食調節：最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早洩也可以用飲食來調節。男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

三、正確認識：很多男性朋友對性生活懵懂的認知，亦能引起早洩的發生，因此，男性朋友要加強對性生活應正確認識和對待。男性平時可以修身養性，節制房事，保養腎精，同時也要注意房事衛生，戒除手淫習慣，進行一些夫妻雙方性教育，認識早洩的含義。

通過對早洩的介紹，希望對廣大朋友有了一定的認識，希望對廣大朋友有一定的幫助，若你也患了早洩患者要盡早去檢查，以免耽誤了治療該疾病的時間而造成病情加重，會給你的生活和工作帶來更多的不便，那樣就得不償失了。

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當今社會，對男性影響比較嚴重的疾病非早洩莫屬，因為當男人患了早洩之後，不僅會影響性生活質量，而且還會影響作為一個男人的自尊。所以，希望患有早洩的男性朋友能夠鼓起勇氣到醫院治療，並在前期做好預防工作。那麼早洩的預防方法具體有哪些呢?

停止—再刺激方法：醫生曾介紹長期手淫是可造成早洩發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早洩的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

擠壓法：性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒—4秒，半分鐘後射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早洩的目的。

注意力分散法：在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲停”，由於突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

通過醫生的講解，大家應該對早洩的預防已經有了清楚的認識，醫生建議，由於早洩是一種非常嚴重的疾病，所以，希望大家在平時能夠注意預防。另外，除了必要的預防以外，建議大家在平時能夠多加觀察自己的身體變化，一旦發現自己已經患了早洩必須及時治療。

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對於一個家庭有了健康的性生活是很主要的，它不但能夠滿足男女雙方的生理需要，更能夠增加夫妻的感情，讓家庭更加的和諧。可是生活中有一些男性朋友得到了早洩，這樣影響了夫妻的性生活，也給男性患者帶來了很大的心理陰影，那麼男性朋友要怎麼樣預防早洩的發生呢?

預防早洩的方法之一：男人在飲食上要多吃些含碘食物及鋅的食物。

碘是我們身體不可缺少的一種物質，如今也被人們所重視，而在海藻中就含有豐富的碘，碘缺乏會造成男性性功能衰退及怎麼減弱，因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產品、大豆等。

預防早洩的方法之二：男人在運動上應加強身體的鍛煉。

運動對於男人來說是不能少的，男人進行合理的運動不但可以預防早洩，對於身體的健康更有利。俗話說女人靠保養，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品，適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後可帶來全身心的放松，有助於促進男性怎麼。

預防早洩的方法之三：刺激腹股溝與按摩陰囊

男人要提前做好預防早洩的準備，就不得不重視一下筷的腹股溝部位，這是男性睪丸血液循環及神經傳導的必要通路，因此保證腹股溝的血液循環良好是非常必要的，按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側，從上向下按摩，可加速睪丸的血液循環。除此之外還要做對陰囊的按摩，以增強睪丸功能。

預防早洩的方法之四：男人穿的內褲一定要是純棉，以保持生殖器適宜溫度。

要預防早洩的發生，男人還不能忽略了自己所穿的內褲的材料，要知道化纖佈料的內褲可暫時性抑制精子的生成，且化纖制品易產生靜電，會在陰莖組織內產生靜電場，與男性性功能減退有一定的關系，因此應穿純棉佈料的內褲。睪丸內精子的形成需要一個相對低溫的環境，溫度過高會抑制精子的產生及降低精子的活性，因此應保持相對低溫的環境，應穿透氣的純棉內褲，以便通風換氣，促進雄性激素的分泌。

以上預防男性早洩發生的方法，大家是不是都看明白了呢?對，只要從上邊的這些方面加以注意，相信預防男性早洩還是可以的。男性朋友如果得到了早洩，也不要不好意思，要及時的接受治療。家屬也要積極的進行開導，幫助丈夫早日恢復健康。

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早洩是一種影響男性身心健康的嚴重疾病，在泌尿科病中發病率最高，這些年來，發病患者越來越年輕化，引起整個社會的關注。因此，了解早洩的預防方法，可避免早洩的發生。那麼，男性預防早洩的方法有哪些?

首先，保持身心放松，做到樂觀豁達，不應給予自身過重的思想包袱，消除抑鬱、緊張及煩躁等不良情緒。

加強性教育學習，掌握一定的性知識和性技巧，了解男女之間性反應的生理性差異。

其次，科學合理飲食，盡量減少辛辣刺激性食物的攝入，戒煙戒酒，多吃水果蔬菜，特別是富含維生素B1的食物，這樣能維持神經系統興奮與抑制的平衡，可以有效控制早洩的發生。

講究個人衛生，勤換洗內褲，包皮過長的患者需要及早手術，以免使龜頭長期藏於包皮下，得不到外界應有的刺激，使龜頭粘膜的敏感度升高，易出現射精早的情況。

最後，避免過度手淫，節制房事，少看色情雜志，通過適當的運動來降低性沖動，均可起到預防早洩的目的。

溫馨提示：綜上所述，早洩的預防方法很多，男性朋友平時一定要重視，尤其是未婚的青少年，平時要戒除手淫，講究個人衛生，多了解性知識，避免早洩的發生，傷害自己，婚後影響整個家庭。

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性愛時分散注意力：男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於避免早洩的發生。

我們知道早洩是男性性功能出現異常的一種疾病，這讓很多患者感覺到沒有面子，讓性伴侶的性生活沒辦法得到滿足，往往是造成男性不育的主要因素，對患者的身體健康也非常不利，因此大家有了解該病的預防方法，下面是醫生的詳細介紹。

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一、戴雙層避孕套：戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間，避免早洩的發生。

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二、性愛前做足愛撫：做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

三、性愛時分散注意力：男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於避免早洩的發生。

四、夫妻間加強情感交流：加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

五、降低陰莖抽動頻率：降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

六、射精一小時後再性交：射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

七、改變性愛的姿勢：在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

八、改變同房時間：人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

早洩給患者造成的痛苦想必只有自己知道，在日常生活中男性朋友一定要做好預防工作，首先要改變自己的不良生活習慣，性生活要有規律，不可過於頻繁，也不能長時間沒有性生活。

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5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

早洩疾病是一種讓很多男性朋友們感到頭痛的一件事，不但危害了患者的身體健康，還影響了患者正常的夫妻之間生活，所以大家必須要做好早洩疾病的預防工作。要想做好早洩疾病的預防工作，就必須要了解預防方法，那麼正確預防早洩疾病的方法主要有哪些呢?

正確預防早洩的方法主要有以下五點：

1、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

2、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

3、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生，學習正確的預防早洩的方法。

4、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

早洩疾病給男性朋友們患者朋友們帶來了很多的苦惱，所以大家務必要做好早洩疾病的預防工作，避免早洩疾病的發生。如果您是一位早洩疾病患者的話，必須及時去就醫治療，以達到減少早洩疾病帶來的危害的目的，爭取早日康復，讓生活充滿陽光的味道。

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