夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

早洩疾病是男性朋友們疾病當中最常見，也是對男性朋友最關注的一種。由於該疾病使患者在性生活時過早射精，不能夠給女性帶來性快感，因此對夫妻之間之間的感情構成了一定的威脅。因此預防和治療早洩疾病不僅對男性朋友們的健康，也對社會有很大的好處。

醫生教您怎樣預防早洩：

1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

2、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

3、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

4、避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

通過本文的詳細介紹，相信您了解了預防男性朋友們早洩疾病的方法，當出現早洩疾病症狀時，不妨試試上面方法的效果，希望對您有所幫助。同時，女性朋友要給予患者更多的體貼，幫助患者盡快恢復健康。

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隨著社會的不斷發展，人們的生活壓力越來越大，得到各種疾病的可能性也越來越強。尤其是男性得到泌尿科疾病會給自己造成很大的傷害，因此，預防早洩要從日常生活中做起。那麼，預防早洩要注意哪些內容呢?

(1)男性在生活中要多進行身體上的鍛煉，可以采用戶外鍛煉方式，還可以了聯系一些比較常見的氣功。主要是能夠加強身體和心理素質，增強意念的控制能力。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於預防早洩。

(2)要想做好此病的預防工作，人們在生活中要戒掉哪些不好的生活習慣，並且還要盡量減少手淫等不良性行為，以免婚後發生早洩。

(3)男性朋友在性生活的時候要調節好自己的心情，保持放松的狀態，消除由於擔憂女方會懷孕，或者是擔憂自己的性器官太小，或者性能力不夠等不良情緒。性生活時應減少緊張、自卑與懼怕的心理，盡量保持放松狀態。

(4)預防此病還需要注意的就是一定要調節好自己的性生活，避免縱欲過度。過於頻繁的性交容易造成身體虛弱，而且不要疲乏之後進行性交，這些情況往往容易造成早洩。

其實，早洩的發病原因很多，男性先天龜頭神經敏感、包皮過長、攝護腺炎等都會引起早洩。男性偶爾早洩正常，但是長期早洩需要檢查治療，只有查明病因才能針對治療，而且年齡越小，治療起來越容易。

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相信很多男性都有難言之隱的疾病——早洩，這是一種疾病，給很多男性的夫妻生活造成很大的障礙，避免早洩有哪些有效的措施呢，這一直成為很多人關心的問題，今天avseo.net就給大家具體講解一下日常生活中如何預防早洩疾病?

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一、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

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二、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配和，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原茵，共同配和治療。

3.注重婚前性教育和性指導。把握一些解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，茵性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

4.禁止手淫，節房事，避免劇烈的怎麼欲沖動，避免用載復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

5.注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

預防早洩需要擁有一個良好的生活習慣，上面五點是avseo.net給大家介紹的避免早洩的有效措施，希望對大家有一定的幫助，早洩嚴重威脅到患者的健康和安全，大家了解早洩的誘因和預防措施，平時生活中多加注意，盡量避免這種疾病給患者造成更大的傷害。

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越來越多的男性朋友受著早洩疾病的困擾，甚至很多患者因此而不育，對家庭造成了很大的影響，如果大家懂得預防疾病，就可以有效的降低發病率了，很多朋友提到早洩會感覺不好意思，其實在疾病早期很多時候都是患者自身心理因素造成的。

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一、男人在飲食上要多吃些含碘食物及鋅的食物。

碘是我們身體不可缺少的一種物質，如今也被人們所重視，而在海藻中就含有豐富的碘，碘缺乏會造成男性性功能衰退及怎麼減弱，因此要經常食用海藻類的食物補充碘元素，如裙帶菜、海帶、紫菜等。而精液的重要組成元素是鋅，鋅可以保證男性的性功能，如果運動量消耗較大的男性，每天應補充適量的鋅，正常消耗量的男性可每天吃些富含鋅的食物即可，如火雞肉、海產品、大豆等。

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二、男人在運動上應加強身體的鍛煉。

運動對於男人來說是不能少的，男人進行合理的運動不但可以預防早洩，對於身體的健康更有利。俗話說女人靠保養，男人靠運動。體育鍛煉是最好的保養品，適當的體育鍛煉可增加人體內的含氧量，且可增加男性體內睪丸酮的分泌，可促進男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後可帶來全身心的放松，有助於促進男性怎麼。

三、刺激腹股溝與按摩陰囊。

男人要提前做好預防早洩的準備，就不得不重視一下筷的腹股溝部位，這是男性睪丸血液循環及神經傳導的必要通路，因此保證腹股溝的血液循環良好是非常必要的，按摩腹股溝的方法是用兩指按壓陰莖根部兩側，從上向下按摩，可加速睪丸的血液循環。除此之外還要做對陰囊的按摩，以增強睪丸功能。

四、男人穿的內褲一定要是純棉，以保持生殖器適宜溫度。

要預防早洩的發生，男人還不能忽略了自己所穿的內褲的材料，要知道化纖佈料的內褲可暫時性抑制精子的生成，且化纖制品易產生靜電，會在陰莖組織內產生靜電場，與男性性功能減退有一定的關系，因此應穿純棉佈料的內褲。睪丸內精子的形成需要一個相對低溫的環境，溫度過高會抑制精子的產生及降低精子的活性，因此應保持相對低溫的環境，應穿透氣的純棉內褲，以便通風換氣，促進雄性激素的分泌。

五、消除心理因素。

男性應該對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，女性要避免給丈夫造成精神壓力。

六、節房事戒手淫。

男性如果長期房事過度，頻繁手淫的話就會造成精神疲乏，這是造成陽痿的重要原因。

以上內容是預防早洩方法的一些介紹，現在人們的性生活觀念越來越開放，這就要求大家多了解這方面的知識，性生活過於頻繁也是造成早洩的一大原因，男性朋友一定要有良好的生活習慣，預防疾病的發生。

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當男性得了早洩，夫妻之間的感情可能會受到一些影響，甚至造成雙方發疏遠。因為還有的患者會因為此病的發生，而感到在自己的愛人面前抬不起頭來”。可是，究竟如何預防早洩的出現呢？想要避免這種疾病的發生，最重要的就是要保證和諧健康的性生活，不要過度手淫。另外，還應有健康的體魄和心理。

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一、定期鍛煉

大量證據表明，跑步、遊泳或者是其他形式的有氧運動對於男性勃起功能障礙等疾病有很好的預防作用。當然，在運動的過程中也要小心可能會對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎自行車。

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二、密切注意睪丸素

醫生介紹，即使是健康的男士，在接近50歲的時候，也應該密切關注其睪丸素的水平。因為到這個年紀，睪丸素都會有所下降，具體的表現就是怎麼下降、精力下降，且變得情緒化。男性朋友一定要警惕自己出現的症狀。

三、避免合成類固醇

有一些特殊人員，例如健美運動員，他們會經常服用類固醇藥品來降低其睪丸素水平，但是這樣會降低其機體制造睪丸素的能力，對身體很不利。如何預防早洩的出現？遠離合成類固醇藥物很重要。

如果男性要想避免自己早洩，一定要記住多鍛煉，男性朋友還應當注意緩解身體和心理上的壓力，並且最好是戒煙戒酒。如何預防早洩的出現？做好細節是關鍵。

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避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復的方式來延長第二次的時間，這樣有損於健康，並不可取。這是對早洩的護理要注意的。

醫生指出：早洩是現在臨床上比較常見的性功能障礙疾病，其對患者的傷害非常大，一般情況下，早洩的患者都伴有一定的精神上的傷害，尤其是哪些由精神因素造成早洩的患者，這方面表現的更為明顯，因此，對於早洩要及時進行預防，下面就預防早洩的措施進行介紹：

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一、生活要規律

留意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

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二、了解性常識

留意婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，清楚治療和把握正常的方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的開釋。這是早洩的護理措施之一。

三、建立美滿、健康、和諧的家庭環境

留意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、抱怨，而應找出原因，共同配合治療。

四、禁止自慰，節制房事

避免劇烈的怎麼沖動，避免用重復的方式來延長第二次的時間，這樣有損於健康，並不可取。這是對早洩的護理要注意的。

正常情況下，早洩主要是高發於中老年，但是，目前青年男性也應該對早洩有一定的預防，根據臨床數據顯示，早洩已經給青年男性造成了威脅，因此，對於這方面要有正確的預防，以及及時的進行預防。

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冬季來了，人的怎麼也跟著熱脹冷縮”起來。不少男性朋友反應，冬季來了，不僅怎麼下降了，而且早洩也跟著來了。原先能持續10分鐘以上，現在僅僅二三分鐘就草率收兵。其實，早洩作為常見的一種男性疾病，是可以預防的。冬季男性朋友可以做好以下預防措施，遠離早洩。

首先，應該節制性生活，不要過度的縱欲，注意休息。防止將正常情況誤解為早洩。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。另外，夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地調理早洩，預防早洩。

其次，飲食很重要，在日常飲食中應注意避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等都有補腎益氣的作用，不妨常食。

最後，應保持平穩的情緒，早洩的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可造成早洩。在冬季早洩的條例中性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，追求高質量的性愛生活,而不是一味的追求性愛時間!

溫馨提示：有些男性朋友早洩只是一時的，如受環境、天氣、心情、身體狀況等影響。偶爾的一兩次早洩不用太擔心，及時調整好心理與生理狀態，放松心情即可恢復正常性生活。若早洩持續次數和時間比較長，則需要去正規醫院檢查下，查明早洩原因，對症進行治療。

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