由於早洩給男性帶來了很多的痛苦，輕則危害自身健康，重則影響家庭和睦，所以很多的男性都想知道，要怎麼樣才能更好地去預防早洩疾病。為此，醫院醫生就預防早洩疾病的小妙招來進行介紹，希望大家有所了解。

預防早洩的妙招

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一、消除不健康心理因素

男性要對性知識有了解，認識精神因素對性功能的影響，避免對性生活產生厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗，出現沮喪擔憂和缺乏信心，同時夫妻雙方要增加感情交流，這樣消除不和諧因素，妻子要鼓勵和安慰，以免給丈夫造成精神壓力，性交時思想要集中，尤其是將射精時，一定要思想集中。

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二、戒手淫和節房事

由於頻繁手淫，長期房事過度，沉浸於色情等，造成精神疲乏引起陽痿和早洩的出現，如果出現陽痿疾病，那麼，要停止性生活一段時間，當然也要避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到休息，這是預防早洩疾病的好妙招。

三、提高身體素質

因為緊張持久的腦力勞動，身體虛弱，睡眠不足和過度疲勞等原因，都會引起早洩疾病的出現，所以男性要積極從事體育鍛煉，這樣可增強體質，注意休息和防止過勞等，對中樞神經系統的功能的恢復有很大的幫助。

四、謹慎用藥物

早洩的防治，通常情況下要辨證施治，對證下藥，如果僅僅單純使用壯陽藥物的話，非但沒有提高性功能，結果又會造成其他疾病的出現。

5、戒煙戒酒

如果男性長期抽煙會影響陰莖的血液循環，對性反應也產生影響，同時酒是一種性腺毒素，飲酒過多會引起性腺中毒，最終可造成男性不育和早洩的出現。

溫馨提示，消除不健康心理因素，謹慎用藥物，戒煙戒酒，提高身體素質，戒手淫和節房事等，都是醫院醫生就預防早洩小妙招的介紹，通過以上的介紹，相信男性朋友對早洩疾病又有更多的了解，從而對早洩疾病的治療有很大的幫助。

用最簡單的方式來講,射精的過程是由大腦射精中樞傳達給陰莖的,比方大腦射精中樞是營長,小弟弟是二等兵,營長下令射擊,小弟弟二等兵只能聽令射了,最大的問題不在小弟弟

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正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

早洩問題，男性朋友在生活中最反感的男性疾病，在性生活中常常發生，使性生活無法圓滿，得到的是性伴侶的埋怨，這對於男性朋友來說事最難以忍受的，許多男性朋友也在擔憂自己會不會早洩問題吧，下面就告訴大家預防早洩問題的方法。

正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

如何預防早洩的發生

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一、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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二、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

三、偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

四、積極治療可能引起早洩的各種器質性疾病，從根本上避免早洩的發生。

5、處理協調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

預防早洩，延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道幹澀、身體疲勞等，對男子來說過分的久戰”會造成攝護腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發攝護腺炎或精索炎、睪丸炎等症。

通過以上的一些分析介紹，早洩問題可以預防已經告訴大家了，男性朋友們不想患早洩問題，就應該改掉壞毛病，養成好習慣，早洩問題就永遠不會來到你身邊。

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早洩是男性常見病。對於早洩，可以采取下面幾種常見的保健方法。只要能運用得當並且長期的堅持，那麼就可以完全的避免早洩的發生。一起來看看詳細的講解。

正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早洩的含義，防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。

除此之外，從生活中下手也是很重要的。早洩患者要盡量戒酒戒煙，多吃豆制品，魚蝦等幫助增加體質。積極的治療有助於治愈早洩引起的各種疾病，從而避免早洩的發生。

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早洩是一種很可怕的性功能障礙疾病，指男子在性交時陰莖尚未接觸陰道就自行射精或插入極短時間即行排精的病症。房事不節或頻犯手淫，致腎精耗傷腎陰不足引發本病。一旦得到早洩，就會給男人的心理帶來陰影，影響日常生活，讓男性喪失自信，甚至出現家庭破裂的隱患，而不良的心理也會加重病情。因此，男性朋友們對早洩提前做好預防是十分重要的。

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一、正確對待性生活，預防早洩

偶然出現早洩者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之後亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響，情緒激動和緊張，常常會造成早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預防早洩要正確對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

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二、注意生殖衛生

講究性器官衛生不只是女子的事，男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，因為包皮垢不但易引起陰莖癌，積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。

三、避免過早性生活

如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早洩，陽瘺，腰酸，易衰老等。

四、節制手淫，防治早洩

避免手淫，節制房事，有利於防治早洩。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗，對身體與養生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起攝護腺炎，攝護腺肥大，陽痿，早洩，不能射精等毛病。

5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。

6、延長性前愛撫

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早洩的發生率。也比較易滿足女方性要求。

7、選擇性交時間

夫妻上床後入睡片刻，然後再同房;或者半夜醒後、早醒時同房。這個方法對於那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早洩的發生。

8、減少陰莖敏感度

一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早洩的發生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。

9、二次射精後再同房

在同房前，通過性交或非性交形式先快速射精一次，然後再通過刺激引起性興奮時進行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時間往往要比第一次射精所需的刺激時間長。利用這個特點可以使早洩患者推遲射精，但這種方法只適用於青壯年男性。

10、放松提氣法

患者在性交中，在及時消除不必要心裡顧慮的同時，還應放松全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性沖動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早洩也有療效。

11、意境轉移法

性交時，男方可有意避開與性交有關的幻想，去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中進行，以免影響妻子的情緒。

12、斷續作愛法

在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重復抽動。這種一起一落交替沖擊的方式，對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。

13、特殊姿勢法

性交時除陰莖外，男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的後進式，或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進式。此外，男性可在性交前半小時將麻醉劑塗於陰莖頭上，然後戴上避孕套，這種方法也有效。

溫馨提示：男性早洩也與日常的生活有關系，比如長久的坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊造成嚴重傷害。正常的坐姿是以盆骨為支點的，陰囊可以寬松地處於兩腿之間。但是坐在柔軟的沙發上，陰囊會因受到擠壓而緊貼腿部，不僅會使局部溫度升高，還會阻礙局部血液循環，從而影響精子和睪酮的產生。因此，男人千萬不要長時間坐在軟沙發上，坐40分鐘要站起來走一走。另外睪丸不宜長期處於高溫條件下，所以男人要少穿緊身內褲、牛仔褲，少泡溫泉、蒸桑拿，避免長時間置身於高溫環境中，不將電腦放在腿上使用。

【參考文獻：《男性性功能障礙防治270問》】

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現在在男性群體中最常見的一種性功能疾病就是早洩。早洩對男性心理的傷害非常大，對身體也有很大的危害，鑒於此就需要采取一些措施來預防早洩的發生，避免早洩變得更加嚴重。接下來就介紹一些預防早洩的措施。

第一就是夫妻雙方要正確的學習掌握一些關於性方面的知識，要了解男女之間的生理差異，要消除雙方之間的誤會，要適量的掌握一些性生活中必要的技巧，還要注意的就是避免放縱，因為想著男女之間的事就有手淫的現象，性生活的時候過的縱欲，所以要克服不良的習慣，要做到房事節制。

男性在偶然出現一次早洩的情況的話，女方一定要有理性的態度，要適當的安慰，去諒解對方，要適當的進行關懷，要幫助男方克服恐懼、緊張的心裡，一定不要去埋怨則觀，這樣只會讓男方失去信心，就會很容易造成真正的早洩。

如果檢查是器質性的疾病的話，這樣就要積極的去進行治療，從根本上面去避免早洩的發生，還要調節好人際關系，家庭關系，要隨時保持心情的舒暢，要努力的營造溫馨的家庭氛圍，還有安靜的性生活的環境，而且在每次性生活的時候不要有緊張的心裡，心裡越想著不會發生早洩，但是往往就會發生。

以上這幾條就是關於如何預防早洩的措施，相對采用這些措施後對男性朋友們一定會有所幫助。如果發現自己患有早洩，一定要正確面對，積極治療，切不可諱疾忌醫，耽誤最佳治療時間，造成對自己、對家庭無法挽回的傷害。

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